스트레스 질병1 스트레스 해소법ㅣ증상ㅣ원인ㅣ총정리 스트레스 개선 방법: 원인부터 효과적인 해결책까지현대인이라면 누구나 한번쯤 겪어본 스트레스. 업무, 인간관계, 생활환경 등 다양한 요인으로 인해 우리의 몸과 마음은 쉽게 지치기 마련입니다. 이 글에서는 스트레스가 무엇인지, 어떤 원인과 종류가 있는지, 그리고 스트레스와 연계된 질병들, 효과적인 개선 방법과 좋은 운동 및 음식까지 자세히 알아보겠습니다.1. 스트레스란 무엇인가?스트레스는 외부 환경의 변화나 요구에 대해 신체와 정신이 반응하는 일종의 생리적·심리적 상태를 말합니다. 원래 스트레스는 우리 몸이 위험이나 위협에 대처하기 위해 발휘하는 자연스러운 방어기전입니다. 하지만 과도하거나 지속적인 스트레스는 건강에 부정적인 영향을 끼치게 됩니다.일상생활에서 느끼는 스트레스는 업무 압박, 가족 문제, 경제적.. 2025. 8. 10. 이전 1 다음
